Autor: Paweł Kowalkiewicz

Jakie są rodzaje tabletek na odchudzanie? Czy są skuteczne i zdrowe?

Jedną z chorób cywilizacyjnych naszych czasów jest otyłość. Nie dość że sama jest stanem chorobowym, prowadzi do szeregu powikłań jak problemy z układem krążenia czy kostnym. Dlatego tak ważne jest

Czytaj dalej

Przepyszne i zdrowe diety z różnych stron świata

Wbrew pozorom skuteczna dieta nie musi być monotonna i nijaka. W dobie łatwego dostępu do produktów z całego świata można postawić na nieszablonowe, a zarazem zdrowe jadłospisy pochodzące z różnych

Czytaj dalej

Te owoce pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie!

Nie od dziś wiadomo, że zdrowy tryb życia wymaga spożywania zarówno warzyw, jak i owoców. Jednak pomimo tej wiedzy, niektórzy nadal się przed tym wzbraniają. Warto jednak dowiedzieć się jakie

Czytaj dalej

Efekty diety ketogenicznej

Chcesz w końcu o siebie zadbać i to zarówno o swój wygląd (głównie związany z typem sylwetki), jak i o swoje zdrowie? Najlepszym na to sposobem będzie wcielenie w życie

Czytaj dalej

Przewodnik po wegetarianizmie, od białek roślinnych po naturalne posiłki

W tym przewodniku wyjaśniliśmy podstawowe zasady wegetarianizmu. Przedstawiliśmy również kilka przykładów żywności w puszkach i pakowanych roślinnych, wraz z przepisami dla tych, którzy chcą ją wypróbować. „Jestem wegetarianinem, bo dbam

Czytaj dalej

Dieta niskobiałkowa sposobem na zdrowe życie

Badania amerykańskich i włoskich naukowców dowodzą, że zbyt duże ilości białka w naszych jadłospisach mogą przyczynić się do przedwczesnej śmierci. Dieta bogata w białka zwierzęce (mięso, mleko, sery) powoduje czterokrotne

Czytaj dalej

Co jeść, aby schudnąć i od czego trzymać się z daleka?

Jedzenie, które spożywamy, jest głównym czynnikiem wpływającym na naszą wagę. To, co jemy i ile tego jemy, to główne wyznaczniki naszej wagi. Zdrowa dieta jest kluczem do utrzymania prawidłowej wagi.

Czytaj dalej

Jak jeść zdrowo podczas diety bezglutenowej?

Dieta bezglutenowa to nie tylko trend, ale także jedna z najlepszych diet odchudzających. Aby utrzymać zdrową dietę bezglutenową, ważne jest, aby wiedzieć, jakie substytuty żywności można zastosować zamiast glutenu. Istnieje

Czytaj dalej

Jak uniknąć bezsenności na diecie nisko-węglowodanowej?

Czasami objawy bezsenności mogą być spowodowane stosowaniem diety nisko-węglowodanowej. Nie zawsze tak jest i zależy to od danej osoby, ale może się tak zdarzyć. Problem ten można jednak łatwo rozwiązać

Czytaj dalej

Dieta dla „Boomera”

Co jadłeś dziś rano? Czy masz dobrze zbilansowaną dietę, która jest pełna produktów pełnoziarnistych, orzechów, strączków, warzyw i owoców?A może twoje śniadanie było filiżanką kawy i może bajglem, oczywiście z

Czytaj dalej