Wbrew pozorom skuteczna dieta nie musi być monotonna i nijaka. W dobie łatwego dostępu do produktów z całego świata można postawić na nieszablonowe, a zarazem zdrowe jadłospisy pochodzące z różnych

Nie od dziś wiadomo, że zdrowy tryb życia wymaga spożywania zarówno warzyw, jak i owoców. Jednak pomimo tej wiedzy, niektórzy nadal się przed tym wzbraniają. Warto jednak dowiedzieć się jakie

Chcesz w końcu o siebie zadbać i to zarówno o swój wygląd (głównie związany z typem sylwetki), jak i o swoje zdrowie? Najlepszym na to sposobem będzie wcielenie w życie

W tym przewodniku wyjaśniliśmy podstawowe zasady wegetarianizmu. Przedstawiliśmy również kilka przykładów żywności w puszkach i pakowanych roślinnych, wraz z przepisami dla tych, którzy chcą ją wypróbować. „Jestem wegetarianinem, bo dbam

Badania amerykańskich i włoskich naukowców dowodzą, że zbyt duże ilości białka w naszych jadłospisach mogą przyczynić się do przedwczesnej śmierci. Dieta bogata w białka zwierzęce (mięso, mleko, sery) powoduje czterokrotne

Jedzenie, które spożywamy, jest głównym czynnikiem wpływającym na naszą wagę. To, co jemy i ile tego jemy, to główne wyznaczniki naszej wagi. Zdrowa dieta jest kluczem do utrzymania prawidłowej wagi.